rak piersi

TRENING 1 (20.05) Plecy+tył barków+przedramiona Plecy: 1. Martwy ciąg: 30x10/50x8/70x6/80x6/90x5 To ładnie poszło bez większych problemów w następnym tygodniu +2,5 2. Podciąganie na drążku: (na przemian rozstaw rąk normalnie i szeroko) 8xN/6xSz/6xN/5xSz 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem: 30x10/50x8/55x8/60x6Nie było tak lekko(całkowite [...]

[...] sporo w ciągu dnia. Nawet za dużo, w stosunku do np. wielonienasyconych :/ Orzechy mam rano do płatków (też zmielone... niekiedy już nie mogę patrzeć na te papki), a tak to praktycznie cały czas oliwa, no i jajka. Dość tłuste mięso w jednym posiłku (porównując do piersi) z sosem (też lekko tłustawym, ale mało go). A tak to właśnie 2x oliwa w [...]

[...] na modlitewniku ( jedyne cw. izolujace m. ) 3 X 10 X 30 kg 9) brzuszki na laweczce skosnej 2 x 20 x 5-10kg za glowa 10) brzuszki bokiem 2 x 10 na strone 11) uginanie rak na widelcu 25 razy i 20 razy 12) nawijanie linki z 5 kg na orczyk rece wyprostowane 2 x w 1 i 2 strone To taki ogolny czasami urozmaicam o dodatkowe cw. Sei [...]

[...] czy coś. -Robimy sos pomidorowy: 2-3 pomidory wrzucamy do blendera, blendujemy, dodaje w/w przyprawy(znowu nie przesadzmy z ich ilościa) Blendujemy do momentu aż będzie praktycznie sama woda - Smarujemy sosem spód naszej pizzy, dodajemy reszte skłądników i spowrotem do piekarnika na 20-40min. Im dłużej bd robić tym ciasto będzie twardsze A [...]

[...] i IGF-1 zostały dodane do GH. Uwaga: stosowanie GH może doprowadzić do odporności insulinowej, która również redukuje efektywność IGF-1. Zapytajcie kulturysty z praktycznym doświadczeniem stosowania GH i IGF-1, a odpowie, że nie ma porównania pod względem budowania masy przy tolerowanych dawkach. Niestety, a może na szczęście, IGF-1 [...]

Siemka. Po wczorajszym treningu lekkie domsy na najszerszych oraz dwójkach. Dieta: 1. 110g owsianych + 20g rodzynek + pół banana + 30g Hi-Anabol 2. Pieczywo pełnoziarniste + szynka z kurczaka z pomidorkiem + twaróg chudy z odrobiną rodzynek 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu ciemnego + papryka 4. jw 5. Pieczywo żytnie wasa + 2 całe [...]

sorry ze tak bez edycji postów, ale chcę żeby wszystko było czytelne. mam jeszcze jedno pytanie, zapewne dość retoryczne, no ale... ja w swoim życiu przeżyłem komórki nowotworowe (niezłośliwe), do tego mama parę lat temu przeszła raka piersi, dziadek rak płuc. rozumiem, że w takiej sytuacji powinienem zapomnieć o jakimkolwiek gh / pepkach?

rak sutka...? ponoć 5% zachorowań dotyczy mężczyzn. robilem kiedyś awanture w szkole jak mnie nie chcieli wpuścic na naukę samobadania piersi...

[...] go naturalnie przedostaje sie do miesni) az nawet do zawalu serca! Inna sprawa jest to, ze tlen,oddychanie dostarcza energii.I dlatego wlasnie dokladnie przed wysilkiem (wyprostem rak w pompkach) powinno sie nabierac powietrza. Zapewniam, ze nawet jesli oddychasz inaczej, to bardzo latwo jest sie przyzwyczaic do prawidlowego oddychania.

Witam, Nie spodziewałam się tak szybkiego odzewu, dlatego przepraszam za moje nieścisłości i już wszystko poprawiłam :) Teraz ankieta: Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód [...]

Dzisiaj zrobiłem wersję dla łasuchów i wyszło super więc podzielę się sugestiami. Do placka zużyłem 500 g piersi z kurczaka, 200 g płatków owsianych błyskawicznych, 4 jajka, sól, pieprz ziołowy, granulowany czosnek. Wszystkie składniki mieszamy, nie żałujemy soli i zostawiamy na 30-60minut. Składniki mają czas na ''przegryzienie się'' i placek ma [...]

## DZIEŃ 3 ## Posiłki znowu zbrakowane, ale tak na 85% myślę że spełniony plan diety. Trening siłowy niestety kuleje. Po ostatnim treningu siłowym dopiero dzisiaj pokazały mi się zakwasy… rano nie mogłem wyprostować obydwu rąk, a o brzuchu nie wspomnę. Mimo podjętej próby, brzuszki dzisiaj odpuściłem. Przysiady również, ale tutaj [...]

Masa tłuszczu do redukcji zobacz na swoją klatę bardziej przypomina damskie piersi (moze to kwestia zdjęcia ale nie sadze) a jesli boisz sie ze stracisz tluszcz z rak przez co zmniejszy ci sie obwod ramienia no to nic nie poradzimy. Wygląda na to że większość z tej 10kg masy to masa tłuszczowa. Dieta jeśli jest to raczej do poprawy Zmieniony przez [...]

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 22 lata Płeć :mężczyzna Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Waga : 84,3 Wzrost : 178cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) :25-30% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Wstaje o 6.15 [...]

Witam,podepne się pod temat żeby nie zaśmiecać, mianowicie chodzi mi o pompki, od dawna robię pompki żeby ogólnie wzmocnić swój organizm, bez żadnych konkretnych celów. Ostatnimi czasy zacząłem robić ich znaczną ilość w ośmiu seriach ponad 300 z krótkimi odstępami czasu. Jestem w stanie na raz zrobić tak 120-130, z tym że mam taki problem, jednym [...]

Jejku dałeś tyle nazw tych odżywek, że nie wiem co wybrać. A tematu siłowni unikam, bo nie chę żeby mnie wyśmiali :/. Więc jakie najlepiej powinienem braż preparaty, ktoś wspomniał o Gainer Vitalmax czy jakoś tak. Odżywki, które pasowałyby do mojego "treningu": 1 ) pompki z nogami wyżej na krześle ręce 5 cm szerzej od barków 4x13 [...]

[...] g chudej gotowanej wołowiny, ewentualnie np: mięsa z piersi indyka bez skóry? Takie osoby Twoim zdaniem nieuchronnie za sylwetkę zapłacą zdrowiem? Bardzo fajne pytanie.Ostatnimi czasy troche do myslenia dala mi smierc Mariana Glinki.Facet uprawial sport(kulturytyka amatorsko) zdrowo sie odzywial,nie palil,nie pil....a tu rak trzustki i smierc.

[...] 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzisiejsze posiłki będą następujące: 1. 50g owsa + izolat 45g 2-4 170g fileta z morszczuka, 5g oleju lnianego, warzywa 5. 170g piersi kuraka, 50g ryżu brazowego, warzywa 6. izolat 45g, 5g oleju lnianego Wczoraj dziecko poczęstowało mnie b. pysznymi ciasteczkami z Biedronki - Bonitki się nazywają - OSTRZEGAM [...]

Niestety to jest moja nie szczęsna dieta z tym że teraz chodze do szkoły i muszę mieć jakies produkty które migę ze sobą zabrać . Dieta *Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3755 kcal * Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 141 g/dobę *Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 117 g/dobę * Twoje dobowe zapotrzebowanie na [...]

[...] prolaktyny w osoczu, które u większości pacjentów powracało do wartości prawidłowych bez zaprzestania leczenia. Podczas długotrwałego leczenia może wystąpić mlekotok, brak miesiączki lub zaburzenia cyklu miesiączkowego, powiększenie piersi, ginekomastia. Nie stwierdzono istotnego wpływu olanzapiny na wydłużenie odstępu QT w krzywej EKG. [...]